Resep Smoothie Pisang Selai Kacang

Smoothie pisang selai kacang ini kental, lembut, dan dikemas dengan rasa manis dan pedas. Buatlah untuk sarapan atau camilan yang mudah dan lezat!





Smoothie pisang selai kacang ini adalah jenis sarapan yang membuat Anda bersemangat untuk bangun di pagi hari. Ini membutuhkan 4 bahan sederhana, butuh beberapa menit untuk membuatnya, dan rasanya sangat enak sehingga hampir bisa dianggap sebagai makanan penutup. Selai kacang, pisang, dan gandum gulung utuh membuatnya kental dan lembut, dan mereka menanamkannya dengan rasa manis dan pedas TERBAIK. Mereka juga menambahkan serat, protein, potasium, dan vitamin C, yang berarti sarapan lezat ini juga sehat. Saya pikir Anda akan menyukainya!


Bahan resep smoothie pisang selai kacang


Bahan Resep Smoothie Pisang Selai Kacang

Inilah yang Anda perlukan untuk membuat resep smoothie pisang selai kacang ini:

  • Selai kacang, tentu saja! Selai kacang alami yang lembut adalah yang terbaik untuk resep ini. Gunakan yang dibeli di toko, atau buat sendiri!
  • pisang beku – Itu membuat smoothie manis dan lembut. Untuk membekukan pisang, keluarkan kulitnya dan masukkan ke dalam kantong atau wadah kedap udara. Di freezer tahan sampai 3 bulan. Tip: Tunggu untuk membekukan pisang sampai matang dan berbintik-bintik. Dengan begitu, mereka akan memiliki rasa pisang yang paling manis.
  • Oat gulung utuh – Mereka memberi smoothie daya tahan ekstra dan menyempurnakan konsistensinya yang halus dan kental.
  • Susu almon – Atau susu apa pun yang Anda suka! Susu biasa atau susu gandum buatan saya juga bisa digunakan di sini.
  • Dan es – Untuk membuat smoothie menjadi dingin dan beku.

Temukan resep lengkapnya dengan takaran di bawah ini.


Menuangkan susu almond ke dalam blender dengan bahan smoothie


Masukkan pisang, oat, dan selai kacang ke dalam blender, dan tuangkan susu almond. Blender hingga halus. Kemudian, tambahkan segenggam es batu dan haluskan kembali.

Itu dia! Tuangkan smoothie ke dalam 1 atau 2 gelas dan nikmati. Jika Anda suka, tambahkan smoothie selai kacang dengan irisan pisang, keping cokelat, dan gerimis selai kacang untuk suguhan yang lebih dekaden.


Smoothies dengan topping selai kacang, pisang, dan choco chips


Variasi Smoothie Pisang Selai Kacang

Kami menyukai resep selai kacang dan smoothie pisang ini seperti yang tertulis, tetapi resep ini cocok untuk segala macam variasi. Jangan ragu untuk mengubahnya! Saya harap Anda bersenang-senang membuatnya sendiri.

Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:

  • Tukar mentega kacang. Gunakan mentega almond atau mentega mete sebagai pengganti selai kacang.
  • Tingkatkan proteinnya. Tambahkan satu sendok yogurt Yunani atau bubuk protein favorit Anda.
  • Pacu dengan makanan super. Campurkan satu sendok makan biji chia atau sesendok bubuk maca.
  • Bikin coklat. Tambahkan bubuk kakao dan sedikit sirup maple. Sedikit ekstrak vanila akan sangat enak di sini juga!
  • Atau kopi-y. Campur dalam percikan kopi dingin.

Beri tahu saya variasi apa yang Anda coba!


Resep smoothie pisang selai kacang


Resep Smoothie Favorit Lainnya

Jika Anda menyukai smoothie pisang selai kacang ini, cobalah salah satu resep smoothie lezat berikut ini:

Smoothie Pisang Selai Kacang

Waktu persiapan: 5 menit

Total Waktu: 5 menit

Melayani 1 ke 2

Smoothie pisang selai kacang ini adalah sarapan atau camilan yang enak! Selai kacang, pisang beku, dan gandum gulung utuh membuatnya kental dan lembut, dan mereka mengemasnya dengan rasa manis dan pedas.

  • 1 pisang beku
  • cangkir gandum gulung utuh
  • 3 sendok makan selai kacang alami
  • cangkir susu almond tanpa pemanis
  • Segenggam es
  • Keping cokelat, opsional, untuk topping

Add-in opsional

  • Bubuk protein vanila
  • bubuk maca
  • Percikan kopi seduh dingin
  • Kakao atau bubuk kakao
  • Dalam blender, masukkan pisang, oat, selai kacang, dan susu almond. Blender hingga halus, lalu tambahkan es dan bahan tambahan lainnya, sesuai keinginan, dan blender kembali hingga halus dan lembut.

  • Tuang ke dalam 1 atau 2 gelas dan sajikan dengan topping choco chips, jika digunakan.

  • Membuat 1 smoothie besar atau 2 smoothie kecil.