Membongkar Mitos Kesehatan Musim Panas

Membongkar Mitos Kesehatan Musim Panas

Membongkar Mitos Kesehatan : Apakah Anda telah diberitahu untuk menunggu setelah makan untuk berenang, atau mengoleskan mentega pada kulit Anda untuk menghilangkan rasa sakit akibat sengatan matahari, Anda mungkin pernah mendengar banyak cerita istri tentang cara tetap sehat selama musim panas.

Sementara beberapa kepercayaan, seperti menggaruk gigitan nyamuk dapat menyebabkan infeksi, adalah benar, yang lain seperti poison ivy menular tidak benar. Baru-baru ini Medicine.net dan Healthy Living menyanggah beberapa mitos ini sehingga Anda dapat dengan aman menikmati hiburan musim panas favorit Anda. Membongkar Mitos Kesehatan

Jangan berenang setelah makan

Dulu orang tua menyuruh anak-anak mereka menunggu setidaknya 30 menit setelah makan untuk pergi berenang untuk menghindari kram parah yang akan menyebabkan tenggelam. Meskipun berenang setelah makan besar mungkin tidak nyaman, itu tidak akan menyebabkan Anda tenggelam. Maklon Minuman Keyakinan umum bahwa selama pencernaan tubuh mengalihkan darah ke saluran pencernaan dan menjauh dari lengan dan kaki (mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berenang) tidak berdasar.

Meskipun benar bahwa proses pencernaan membutuhkan darah ekstra untuk membantu pencernaan, itu tidak mengalihkan cukup darah dari otot lengan dan kaki Anda untuk mencegahnya berfungsi dengan baik. Ada kemungkinan bahwa seseorang dapat mengalami kram saat berenang dengan perut penuh, tetapi biasanya ringan dan seseorang yang berenang di kolam atau pada jarak yang aman dari pantai dapat keluar dari air dan beristirahat.

Orang berkulit gelap tidak membutuhkan tabir surya

Sementara orang berkulit terang lebih sensitif terhadap efek sinar UV matahari, mereka yang berkulit lebih gelap masih dapat terpengaruh oleh radiasi UV yang merusak.

Sementara kulit gelap memang menawarkan lebih banyak perlindungan alami dari sinar matahari yang berbahaya daripada kulit terang, kulit gelap tidak kebal terhadap kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. American Academy of Dermatology merekomendasikan semua orang tanpa memandang warna kulit secara rutin memakai tabir surya dengan SPF minimal 15.

Anda tidak bisa terbakar sinar matahari pada hari berawan

Jangan salah mengira langit mendung sebagai izin gratis untuk tidak memakai tabir surya. Anda perlu memakai tabir surya setiap hari, bahkan pada hari berawan. Sinar UV menembus menembus awan meninggalkan kulit yang tidak terlindungi rentan.

AC bisa bikin kamu masuk angin

Selama bertahun-tahun, banyak yang memercayai kisah para istri tua bahwa tidur di kamar ber-AC meningkatkan peluang Anda terkena flu. Yakinlah mengetahui bahwa hembusan udara dingin yang menenangkan di kamar tidur Anda tidak akan membuat Anda batuk dan bersin.

Pilek disebabkan oleh virus, bukan oleh udara dingin. Namun, jika Anda menderita alergi, ventilasi yang tidak bersih dapat menyebabkan jamur yang dapat memperburuk alergi Anda. Periksa ventilasi AC Anda secara teratur untuk menghindari alergi.

Mentega meredakan sengatan matahari

Simpan mentega Anda untuk memanggang Anda. Terbakar sinar matahari ringan sampai sedang – ketika kulit menjadi merah dan perasaan normal – dapat diobati dengan gel atau losion lidah buaya, atau krim hidrokortison topikal.

Kompres dingin yang terbuat dari campuran air dingin dan susu yang dibiarkan selama 10-15 menit setiap kali juga dapat membantu menghilangkan rasa perih. Mengambil ibuprofen membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Jika kulit Anda melepuh atau terbakar parah, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan saran perawatan.

Poison ivy menular

Ruam Poison ivy disebabkan oleh urushiol – minyak yang ditemukan di daun, batang dan akar poison ivy, poison oak dan poison sumac. Ruam poison ivy itu sendiri tidak menular. Ruam melepuh tidak mengandung urushiol (ruam hanyalah reaksi minyak yang tidak sedap dipandang) dan oleh karena itu, tidak akan menyebar ke orang lain.

Anda tidak bisa mendapatkan poison ivy dari orang lain kecuali Anda telah melakukan kontak langsung langsung dengan urushiol yang masih menempel pada seseorang atau pada pakaiannya